１１月１０日

昨日の振り返りです。
一部ルーティンを追加しています。

朝　白湯のみ（〇）
　　モーニングノート（）
　　ブログ書き（）※ほめる
　　朝散歩（）
　　朝食用意（〇）
　　筋トレ（）
　　深呼吸（）
　　微笑む（）

昼　英語（）
　　深呼吸（）
　　微笑む（〇）
　　否定しない（）

夜　読書（）
　　副業（）
　　深呼吸（）
　　微笑む（〇）
　　自分をほめる（〇）
　　否定しない（）

よかった点
・妻とランチをしたこと
・率先して人が困っている時に動けたこと
・人の話を否定しなかったこと